10+1 Alimente care te slabesc in talie


Surplusul de tesut adipos din zona taliei se elimina printre ultimele depozide de grasimea, astfel ca burtica si colaceii din jurul taliei se dau cel mai greu jos. Va propunem 11 alimente excelente care va slabesc in talie!////Uleiul de masline slabeste////Uleiul de masline extravirgin – adica cel obtinut din masline presate la rece – contine acizi grasi esentiali si grasimi de buna calitate, ajutand la mobilizarea grasimilor din depozite. Recunoscut ca util in dietele de slabire, uleiul de masline extravirgin are multe calorii si nu trebuie folosit in exces, chiar daca este sanatos. Recomandam o lingura de ulei de masline la o salata mare.////Cura de slabire – Supa de legume///Supa de legume este usoara, saraca in calorii, hidrateaza, reface pH-ul sanguin si totodata este o buna alternativa pentru alte preparate grase. Recomandam sa consumati supa la pranz si la cina.////Sucul de portocale bun pentru slabire////Sucul de portocale, dar si portocalele consumate ca atare contin o cantitate insemnata de vitamine, minerale si antioxidanti, fiind utile in curele de slabire. Exista si diete cu portocale astfel concepute incat alimentatia se face predominant pe baza de portocale pe parcursul curei.////Pestele si fructele de mare////Peste este bogat in acizi grasi omega 3 si omega 6 – acizi care au rolul de a scoate grasimile din depozite pe principiul “cui pe cui se scoate”. Practic fara acesti acizi initierea proceselor de slabire este deficitara! Consumati saptamanal peste si de cateva ori pe luna fructe de mare. ideal ar fi sa consumati fructele de mare zilnic atunci cand va aflati in zonele in acre acestea se consuma de rutina (de exemplu cand va aflati la mare)////Marul – aliatul curelor de slabire////Marul este un bun aliat al curelor de slabire, continand nutrienti specifici care fac marul un aliment special. Este indicat sa consumati un mar pe zi, printre alte fructe. Marul are capacitatea de a scadea zaharul si sange (glicemia) si colesterolul, fiind util si in preventia diabetului si a bolilor de inima.////Mango – fructul care slabeste////Mango este un fruct bogat in grasimi de buna calitate, fibre (de aici si consistenta fructului), antioxidanti si substante care au rol anticancerigen. Mango are un gust uleios, de aceea va indicam sa il consumati taiat marunt in salate cu alte fructe, eventual sa adaugati nuca si miere.////Legumele – utile in slabire si detoxifiere////Legumele sunt utile in curele de slabire, dar si in curele de detoxifiere, fiind bogate in minerale, vitamine, oligoelemente, fibre, grasimi vegetale, antioxidanti.////Fructele de padure contin cel mai puternic antioxidant////Fructele de padure pot fi folosite cu succes in curele de slabire, continand pe langa minerale si vitamine cel mai puternic antioxidant din natura: resveratrolul.////Ciocolata neagra in curele de slabire////Ciocolata neagra este utila in curele de slabire, fiind recunoscuta ca unul dintre cele mai puternice alimente antioxidante. Ciocolata neagra este implicata si in prevenirea aterosclerozei, fiind indicata in preventia bolilor de inima si a tensiunii mari. Va recomandam sa consumati saptamanal ciocolata neagra.////Cerealele integrale detoxifica////Cerealele integrale sunt bogate in fibre care stimuleaza digestia si detoxifica colonul. De asemenea cerealelel integrale aduc un aport suficient de vitamine din complexul B esentiale sistemului nervos, dar care totodata previn si anemia pernicioasa. De asemenea cerealele integrale contin glucide cu absorbtie lenta care asigura energia organismului pentru mai multe ore de la ingestie – de aceea este recomandat sa consumati cerealelel in prima jumatate a zilei.////Capsunile – slabesc si albesc dintii////Capsunile sunt delicioase, albesc dintii, sunt utile in curele de slabire si de asemenea prezinta si proprietati antioxidante, anticanceroase si… afrodiziace! Consumati capsune proaspete in sezonul lor, sunt o adevarata sursa de sanatate. :)

One response to “10+1 Alimente care te slabesc in talie

  1. Zahărul, la fel de nociv ca alcoolul

    Diabetul, bolile cardiovasculare, obezitate şi cancer. Acestea ar fi cele mai grave afecţiuni provocate de prietenul nostru, zahărul. Nu o spunem noi, ci specialistul în boli infecţioase tropicale, Didier Raoult, profesor la Facultatea de Medicină din Marsilia. Să nu crezi că înlocuitrii artificiali sunt mai buni. “Fructoza este o monozaharidă prezentă din abundenţă în fructe, în anumite legume şi în miere. Aceasta are o putere de indulcire superioară zaharozei (zaharul utilizat curent în alimentaţie) şi este adăugată des în produsele procesate, precum băuturile acidulate. O dietă bogată în fructoză menţinută o perioadă mai lungă de timp afectează capacitatea creierului de a învăţa şi de a memora informaţii. Nu vorbim aici de fructoza care se găseşte în mod natural în fructe, ci de cea artificială, care este folosită ca îndulcitor şi conservant”, a spus profesorul universitar profesorul Fernando Gomez-Pinilla, citat de Mediafax

    Sursa: Otrava din frigider. 5 alimente care te omoară! – Sănătate | Unica.ro

    Mezelurile, cel mai gustos cancer

    Aceasta ar fi cea mai potrivită expresie atunci când ne referim la produsele frumos ambalate care ne îmbie cu mirosul lor în magazine. Pe cât este de plăcut mirosul, pe atât este de nociv consumul lor. Consumate în cantităţi mari şi într-un mod susţinut, mezelurile ne pot omorî la propriu. Această afirmaţie este susţinută din ce în ce mai mult de specialiştii în domeniu. “În general, toate mezelurile conţin aditivi periculoşi, de la coloranţi şi conservanţi la alte substanţe care înlocuiesc carnea. Dacă învăţăm să citim etichetele acestor produse, ceea ce nu este greu, o să vedem că salamurile, şunca, cârnaţii conţin carne în procentaje destul de mici. De exemplu, parizerul conţine de fapt 90% slănină şi şorici. Crenvurştii conţin foarte multe tocături de oase, tendoane sau pieliţe. Practic, românii nu prea au alternative, pentru că în România se găsesc puţine mezeluri de calitate”, a declarat, pentru Libertatea, profesorul doctor Gheorghe Mencinicopschi. Specialistul spune, în continuare, unde poate duce, efectiv, consumul acestor produse. “Dacă, în urmă cu 20 de ani, un chirurg opera de cancer colorectal un pacient la câteva luni, acum acelaşi doctor poate avea 2-3 astfel de operaţii pe zi. Din cauza substanţelor nocive pe care le mâncăm, a crescut extrem de mult numărul acestor afecţiuni grave. Cel mai indicat este să reducem cât putem de mult consumul acestor produse sau să facem eforturi şi să preparăm în casă cârnaţi sau alte produse, după reţete sută la sută tradiţionale”.

    Brânzeturile, falsurile din viaţa noastră

    Până acum se purtau falsurile în materie de modă, însă, mai nou, inspectorii de la Protecţia Consumatorului au descoperit o serie de falsuri flagrante în alimentaţie. Untul are 80% ulei vegetal, la fel şi caşcavalul sau brânza telemea. În plus, controalele au arătat că în chefir există 2,6% grăsime, în loc de 3,3, iar brânza are 66% apă, anunţă Evz.ro.

    Legumele şi E-urile lor

    Anul acesta, mai mult ca oricând, pericolul venit din partea legumelor este din ce în ce mai mare. Zăpada din iarna trecută a distrus culturile, fapt ce a dus direct la consumul produselor din import. Acestea sunt, oricum altfel, numai sănătoase nu. Greenpeace a publicat o listă a produselor care conţin cele mai multe pesticide, iar în fruntea listei se găsesc castraveţii, roşiile, ceapa, fasolea verde, toate de import, toate foarte căutate în orice sezon.

    Băuturile carbogazoase, bombele cu cea din fiecare zi

    Diabetul zaharat, bolile cardiovasculare, obezitatea, cariile dentare sunt numai o parte dintre problemele care vin la pachet alături de băuturile carbogazoase. Sucurile din comerţ sunt produse din prafuri, o mare parte din ele neavând vreaun ingredient natural. Aceste produse sunt dezechilibrate din punct de vedere nutritiv, având un conţinut mare de zahăr, cofeină, coloranţi şi stablizatori. Potrivit studiilor, fiecare român consumă anual 70 de litri de sucuri din comerţ, adică un total de 1,5 miliarde de litri

    Sursa: Otrava din frigider. 5 alimente care te omoară! – Sănătate | Unica.ro Ileana Voicu Ghinea

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s